惠州日報訊 近日，我市七縣區相繼發布高溫黃色預警，預計未來幾天，我市各縣區最高氣溫將接近或達到35℃。目前高溫黃色預警仍在生效中。

　　昨日，惠州市氣象臺發布我市一周天氣趨勢，預計7月12日我市多云間晴天，局部有（雷）陣雨，最高氣溫34～35℃；13～15日，多云間晴天，有分散雷陣雨，氣溫26～34℃；16～18日，天氣轉不穩定，有雷陣雨局部大雨。市氣象臺提醒大家，高溫炎熱天氣，需注意防暑降溫和防局地雷雨。

　　這么熱的天，要是被中暑“盯上”可就不好辦了。如何識別是否中暑？日常生活中如何預防中暑？惠州市中心人民醫院急診科主任王國標給大家進行了解答。

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　　什么是中暑

　　王國標介紹，中暑是指在酷熱天氣、濕度大和無風的環境下停留或勞動時間過長，出現體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質喪失過多為特征的疾病，包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

　　熱射病是由于人體受外界環境中熱原的作用和體內熱量不能通過正常的生理散熱，以達到熱平衡，導致體內熱蓄積，引起體溫升高。發病初期，通過下丘腦體溫調節中樞，加快心排血量，加快呼吸，擴張皮膚血管，出汗等散熱。如果致熱因素沒有去除，體內熱進一步蓄積，體溫調節中樞失調，心功能減退，汗腺衰竭等。體溫達41°C以上可導致蛋白質變性，超過50°C數分鐘細胞即可死亡。

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　　如何識別是否中暑？

　　王國標說，如果個體在高溫環境下作業或停留過長時間，出現頭暈、乏力、大汗以及心悸、疲倦等不適時，應該考慮中暑的可能。如果出現體溫逐漸升高致高熱，個體出現神志改變、煩渴、虛脫、甚至抽搐等表現時，可能是重癥中暑。

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　　發生中暑如何處理？

　　1.立即將患者撤離高溫環境，除去身上過多的衣服，在陰涼、安靜、通風處休息，同時給以口服淡鹽水或多量飲水，輕癥中暑多能癥狀緩解；

　　2.體溫升高者，在雙側腋窩、腹股溝冰敷，物理降溫；

　　3.出現神志改變、虛脫、高熱、肌肉痙攣者，考慮為重癥中暑，在現場給以初步處理后，應盡快尋求幫助，撥打120急救電話，將患者迅速轉運至有救治條件的醫院緊急搶救。

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　　如何預防熱射��？

　　1.關注安全生產，在高溫環境中作業，管理層應盡可能縮短員工的工作時長，同時做好防暑降溫措施，包括烈日下工作要佩戴太陽帽，勤喝水，可以多喝清涼飲料或淡鹽水；

　　2.不要在酷熱的太陽下暴曬，盡量不要在高溫、濕度大、沒有風的環境停留過長時間；

　　3.減少在酷熱天氣中外出，尤其是中午11時后外出。確實要外出時，要做好相應措施，包括：外露皮膚涂防曬霜，戴遮陽帽，多帶運動飲料、淡鹽水，以及清涼油、風油精等；

　　文： 惠州日報記者周智聰

　　圖：惠州東江圖片社

　　近日

　　惠州中小學生已放暑假

　　溺水已進入高發期

　　家長們請

　　不論多忙都要看管好孩子

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